Sculpt está diseñada para esculpir, tonificar y fortalecer a través de movimientos precisos, controlados y conscientes. Combina ejercicios funcionales de fuerza, activación profunda de core y trabajo postural, integrando elementos del pilates y el entrenamiento funcional.

Es la clase donde usamos las pesas más pesadas — 3 y 5 kg — para complementar el resto de la práctica y construir un cuerpo más estable, potente y resiliente. Se trabaja con pesas, tobilleras, bandas elásticas, sliders y balón, creando resistencia progresiva sin impacto agresivo sobre las articulaciones.

El enfoque está en la calidad del movimiento, la alineación y la presencia.

Nivel

✦  Multinivel

✦  Adaptable a diferentes capacidades

✦  Opciones de intensidad según cada alumno/a

Contraindicaciones

Las clases se adaptan a lesiones específicas. Consulta con el centro si estás en proceso de rehabilitación o tienes una condición que requiera atención especial.